访校团开学奏鸣曲①｜横扫哈耶普学霸分享：营养早餐与课外活动活跃分子的成长密码！
据CNBC（美国消费者新闻与商业频道）一则标题为——《我被哈佛、耶鲁和普林斯顿录取（含全额奖学金），关键全在我父母早年做的这三件事》的报道，揭秘了一名今年高中毕业，名叫Salman Chowdhury的哈佛大学准大学生的成长和成才背后的秘密。
在博纳学校2025-2026学年即将开启之际，新的学年，博纳学校以“高标准·高预期·高支持”为新学年的宣言和使命，我们通过「开学奏鸣曲」系列推文，为你分享通往这些目标的最佳路径和方法。
「开学奏鸣曲」第一篇将通过横扫哈佛大学、耶鲁大学、普林斯顿大学学霸Salman Chowdhury的亲诉分享，揭秘营养早餐与活动活跃分子对于未来成长的关键作用。
他说：“真正改变一切的是什么？ 这远在高中之前就开始了，源于我父母养育我的方式。我们负担不起大学申请顾问或昂贵的课外提升项目，因此他们专注于简单、持之以恒的日常习惯，这些习惯为我的成功奠定了基础。”
▲ 本文主人公：Salman Chowdhury，被哈佛大学、耶鲁大学、普林斯顿大学录取
图片来源：CNBC网站
重视睡眠、饮食和健康
研究一致表明，良好的睡眠和适当的营养能带来更好的学业表现。我的父母对此非常重视。
为了确保我得到充分休息，爸爸会早早起床，以便每天早晨送我去上学然后再去上班。这让我省去了等公交的时间，能多睡一个小时。妈妈同样会在日出前起床，有时甚至凌晨四点半，只为给我做一顿营养丰富的早餐——通常是几个鸡蛋、一些蛋白质和蒜蓉吐司。
我的父母还特意调整了他们的工作时间表，确保我放学回家时家里总有人在。我一放学，他们也刚好下班到家。
▲ 博纳学校智慧餐厅，守护每一位同学三餐四季
鼓励我探索机会
马尔科姆·格拉德威尔在《异类》一书中谈到，成功不仅需要天赋和努力，还需要找到发展我们兴趣的机会。这让我深受启发。
高中刚开始时，我过于专注于学业。但我的父母鼓励我参加各种社团活动。如果我实在不喜欢，就不用勉强。我的父母是移民，他们成长过程中没有机会参加课外活动。这让我意识到自己有多么幸运。
后来，我成为了我们学区内最活跃的学生之一，并且意外地发现其中乐趣无穷。我参与了机器人社、美国未来商业领袖（FBLA）、和美国职业技能教育组织（SkillsUSA）。我甚至参与了真实的工程项目，例如为学校的项目优化数学模型。
我最引以为豪的成就是什么？带领一个NASA HUNCH 团队设计了一款能够在月球严酷地形下运行的月球车。我们被邀请到休斯顿的约翰逊航天中心，向 NASA 的工程师和宇航员们直接展示我们的设计。
▲NASA(美国国家航空航天局)
我的父母教导我：你可以通过技能培养变得有才华，但你需要机会让这些才华得以施展。
以强烈的道德感和使命感养育我
我的父母在没有接受过正式美国教育的情况下移民美国，他们教导我，成功不仅仅是好成绩，更关乎品格。
他们向我灌输了根植于我们伊斯兰信仰的价值观：对世界的好奇心、诚实、感恩和坚韧不拔。我们的信仰也鼓励我们观察和欣赏世界之美，而正是这点最初激发了我对科学的兴趣！
▲哈佛大学（Harvard University）
这些价值观塑造了我对待一切的方式，从学业到与老师和同学的关系。当需要撰写推荐信时，我的老师们不仅谈论我的成绩，他们还谈论我的为人。这都源于我父母对我的教育。对我而言最重要的事是回馈——回馈父母、回馈我的社区、回馈所有曾帮助过我的人。我相信，这才是我将来真正充分利用哈佛教育的方式。
文章来源｜CNBC网站，原标题：I got into Harvard, Yale and Princeton-including a full-ride. My parents did 3 things early on that 'made all the difference
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