当冥想遇见文言经典｜香港教育大学博士带领我校学生解锁古文学习新境界

项目亮点：

打破边界，深度沉浸

本项目打破传统文言文教学的固有模式，创新性地融合冥想训练与中国古典文学教学，以经典文言名篇为依托，深入探究冥想如何助力中学生提升文本理解、文化感知与情绪调节能力。

“静观”与“正念”是本次项目的两大核心方法。“静观”是一种内省式的观照训练，它引导学生以安静、开放的心境，深入体会文言名篇的内涵意蕴，发展视觉化的思维能力，让学生在脑海中勾勒出古人笔下的壮丽山河与细腻情感。“正念”则是专注当下、觉察内心的练习，有助于调节情绪、提升专注力。

说起“正念”，卡巴金博士不得不提，他拥有麻省理工学院分子生物学博士学位，是将正念引入科学研究领域的关键人物，让正念从传统修行方式转变为科学验证的心理干预方法，如今已广泛应用于医疗、心理治疗、教育等多个领域。就连近期人民日报订阅号发布的斯坦福大学神经生物学教授安德鲁·休伯曼教授团队提出的快速恢复精力的NSDR方法，也源于正念理论。

在课堂上，通过冥想唤起学生的沉浸式阅读体验，将“静观”和“正念”的方法运用到HKDSE中文教学中指定文言篇目的学习。让学生排除外界干扰，以不加评判的态度，将注意力和自然情绪投入到古人的创作背景、创作过程、遣词造句之中，与文言作品进行深度、沉浸的交流，感受跨越时空的文化共鸣。

接下来的数周，邓博士将以HKDSE中文甲部指定篇目《始得西山宴游记》为载体，践行正念冥想对文言文学习的助力。在柳宗元笔下的山水意境与同学们的心灵回响之间，重构一条融合认知科学与心性涵养的文言学习路径，带领同学们领略文言文学习的全新魅力。

名师引领：

学术与实践兼备

为我们带来这场创新课程的邓蓉博士，是一位实力与经验兼具的优秀教育者。她不仅是香港教育大学全额奖学金哲学博士、香港教育局注册教师，还曾任大湾区HKDSE国际课程教学主管。

邓博士的研究聚焦冥想与中国古典文学教育，致力于探索静观训练在课堂中的实践融合路径。近年来，她主持多项教学实验项目，积极推动冥想与经典教育的本土化实践与理论建构。其相关成果多次亮相哈佛大学、香港中文大学等国际研讨会及学术期刊，在东西方冥想教育对话中贡献智慧与力量。

此次能邀请到邓博士走进我校课堂，是同学们难得的学习机会！