“五月心晴”能量满格！在VMA，一起Bloom Positivity

以爱心为核心形象、手持向日葵、头顶VMA创可贴的“心崽Heartling”，正式荣膺心理咨询中心的标志性吉祥物。心崽面颊上的粉嫩色彩和加油状的左手，无不彰显心崽积极向上的心态。与广大同学和教师一样，心崽也积极参与了本次心理活动月的性格优势测试，展现出六大显著性格优势：深度交往、好奇心、团队精神、热情洋溢、幽默风趣和自我调节能力。心理咨询中心还将陆续推出心崽系列周边产品，涵盖看书、写字、运动、冥想等多种形态的心崽形象，更多心崽带来的惊喜，期待您的发现！

心理咨询中心与「潮·Tide」杂志社携手，在这个五月，面向全校师生征集自己的幸福和高光时刻。活动旨在鼓励大家在繁忙的学习和生活中，不忘捕捉生活中的小确幸，提升对幸福的感知力，培养一双积极洞察世间美好的眼睛。

积极的力量不仅来自美好的记忆、他人的鼓励，更多时候需要来自我们内心铿锵有力的声音。走到二楼大堂的镜子前，读一读镜框上的“我很好”“我很厉害”“我值得被爱”……寻回内在力量，点亮积极之光。

一年一度的心理月打卡活动历来都是校园内备受瞩目的焦点，而今年心理咨询中心推出的“幸福充电计划｜Action for Happiness”更是引发了全校师生热烈参与。本次活动涵盖了为期16天的幸福打卡行动计划，吸引了众多挑战者，累计打卡次数超过四百次。从“记录今天发生的三件美事”到“给身边的人写一张感谢便签”，再到“畅想十年后的一天”，每一天都带来新的发现与力量。在记录当下的同时，同学们也不忘回顾并欣赏曾经的幸福时光，更满怀信心地带着这份幸福的力量，展望美好的未来。

你是否曾认真思考过：自己的性格优势究竟是什么？

积极心理学认为，每个人身上都蕴藏着独特的心理资源，它们虽不张扬，却是构成人之为人的深层支柱。在五月心理健康月期间，心理咨询中心携手导师团队，将VIA性格优势测评引入课堂，引导学生认识并理解自身的内在优势。在工作坊中，同学们不仅完成了测评，还在二楼大堂的“优势投票墙”上写下并投出了自己心目中的TOP1优势。这是一场关于“自我认知”的探索之旅，也是一种向内而生的确认：我们每个人都拥有值得被发现与珍视的力量。

作为学校育人体系的重要组成部分，心理咨询中心致力于将心理学的专业工具转化为学生自我成长的支点，帮助他们在理解自我的基础上，逐步构建出与世界连接的方式——从看见自己，到服务他人，最终走向更广阔的社会。

教育的本质是让花成花，让树成树。每年心理活动月的本质更是如此，为了提高同学们在校园活动中的主导权、打造一场让全校同学都能有所收获的活动，今年心理咨询中心向全校社团发出邀请合作，共同完成这一场专属于心理健康的活动。

家，是每个孩子的第一个学校。心理咨询中心特别策划了“优势养育”专题讲座，邀请了积极心理学博士石丽红教授，为家长们带来了一场深入浅出、温暖有力的心灵之旅。本次讲座围绕“优势养育”的理念展开，石博士深入讲解了这一理念的三大支点：信任、认可与接纳，并强调“看见”是优势养育的核心——用敏锐的眼光，发现孩子的优势，关注他们的成长。

为了让理念真正落地，石博士带领在场家长进行了实操练习。通过一个个具体案例，家长们学会了如何识别孩子行为背后的积极动机与性格优势，掌握了在日常生活中践行优势养育的方法。她清晰地提出了“优势养育四步曲”：描述事情、表达感受、肯定动机和优势、正向鼓励。这一结构化的沟通方式，让许多家长茅塞顿开，并在互动中收获了实用且温馨的教育语言。我们欣喜地看到，越来越多的家庭正从“纠正短板”转向“点亮优势”，从“看到问题”走向“看见可能”，共同为孩子构建一个更积极、更有希望的成长环境。

今年，心理咨询中心特别推出了教职工活动——PERMA能量站，包括心流小站和律动小站。

心流（Flow）是一种人们在投入活动时全神贯注的状态，也被称为“忘我境界”。在这种状态下，人们会感觉时间感消失，并在活动完成后获得一种充满能量和满足的感受。本次心流小站邀请了心理专家陈海倩老师，为老师们开展积极心理知识的科普讲座，通过音乐和手工活动，让老师们体验静心专注的心流状态。

除了沉浸式体验，律动小站则为老师们带来了动起来的积极快乐。本次律动小站特别邀请了上海体育大学教育学博士、复旦大学历史学博士后、深圳信息学院体育学院副院长牛爱军博士亲临指导。在看似简单却充满力量感的八段锦学习过程中，老师们不仅放松了紧张工作带来的疲劳，更深刻体验到了中华民族的养生智慧。

素材来源：万科梅沙书院心理咨询中心