我们希望你是心理健康、快乐的孩子，其它都是其次

你是否正在探索更适合自己的学习节奏，或在处理青春期的各项阶段性任务时，希望找到更从容的方法？这正是一个宝贵的契机，让我们学习如何更好地照顾自己的内心。

11月5日下午，初中部特邀心理学权威施一昕博士带来“阳光心态调节讲座”，本次讲座集专业讲解、互动体验、实用方法于一体，帮助大家在轻松氛围中学会压力管理，为心灵赋能。

主讲人施一昕博士是第十五届全运会及残特奥会特聘心理专家、广东省心理咨询师协会执行会长、大亚湾心理服务协会创会会长，长期关注青少年心理成长。

他擅长以生动案例和亲切语言解析心理学知识，让听众在互动中获得启发。本次讲座她针对九年级师生特有的压力源，量身定制内容，助力大家以积极心态面对挑战。

全程贯穿互动体验环节，让师生在参与中学习，在体验中成长。活动开场将以“看见心理压力”破冰，邀请学生勇敢分享自己的压力源，你会发现原来大家的烦恼如此相似，这种共鸣本身就有治愈效果。

随后，施博士将从科学角度解析压力的本质，颠覆你对压力的传统认知——压力不是洪水猛兽，而是可以被管理和利用的能量。

最令人期待的是，讲座中设计了多个轻松有趣的游戏环节，通过情景模拟、角色扮演等方式，让你在欢笑中掌握压力管理技巧。

积极参与互动环节的同学还将获得精美小礼品！这不是一场枯燥的说教，而是一次心灵的探险。

在这里，你可以畅所欲言，释放内心压力；可以通过游戏理解深奥的心理学理论；更可以在专业引导下，找到适合自己的解压方式。

施博士将重点传授“478呼吸法”等科学易行的减压技巧，帮助快速平复情绪。同时指导情绪表达与认知调节等方法，助力构建积极心态。所有技巧均现场练习，确保人人学会，随学随用，成为日后学习生活的“心理急救包”。

本次阳光心态调节讲座不仅是一次心理知识的普及，更是学校心理健康教育体系的重要组成部分。我们坚信，每位师生的心理健康都值得被重视和呵护。

通过此次讲座，我们希望为九年级师生搭建起心灵沟通的桥梁，让压力被看见、被理解、被管理，让阳光心态成为我们校园文化的重要组成部分。

记住：关爱心理健康不是弱者的表现，而是强者的智慧。我们希望你是心理健康、快乐的孩子，其它都是其次，一起成为更好的自己！